对于一个男人来说，性能力和日常的工作能力一样重要，如果男人得了早泄，不仅会使身体受到损伤，而且还是男性的自尊心严重受挫。如果得了早泄，除了去正规医院进行治疗外，还能在日常生活中进行调理，接下来我将介绍四个调理方法，希望对大家有所帮助。

早泄让男人身心俱疲？不要慌，做好这4件事能改善！

1、在饮食上要加以注意

饮食上调理是最重要的调理方式。如果男性朋友得了早泄，一定要在日常生活中注意饮食的合理和健康。尽量少吃一些刺激性的食物，因为刺激性的食物会导致前列腺充血肿胀，而这些肿胀就会导致前列腺炎症的发生，进而也是导致早泄的一个重要的原因。男性朋友们可以在日常生活中多吃一些补肾益精的食物，比方说韭菜、牡蛎等。也可以吃一些含锌的食物，因为锌是精液的重要组成部分，补锌可以有效提高男性的性能力。

2、房事上要加以节制

如果男性已经有了早泄的症状，一定要注意在房事上加以节制，一定要养精蓄锐，固本益精。如果男性得了早泄，而且还是不注意房事的节制的话，就会导致早泄症状的进一步严重，甚至会对生育有不好的影响。调理早泄并不是男人一个人的事情，作为他的伴侣，女方也要对此予以支持和鼓励，要理解对方，帮助对方，在房事上积极与男方沟通，只有这样才能在调理早泄上有所效果。

3、治疗男性的生殖系统疾病

很多男性生殖系统方面的疾病也会导致男性早泄的发生，因此想要调理早泄，一定要找出自己的原发病，并且积极的去治疗它，只有这些原发病好转了早些的症状才有可能好转，经常引起早泄的原发病有前列腺炎、阴茎炎、阴囊炎等。所以说如果男性出现了早泄的症状，一定要去医院进行一个全方位的检查，看是否有生殖系统方面的疾病，如果有要立马进行治疗。

4、拥有平稳的心态
　　很多男性朋友们在得了早泄之后，首先就自己慌了，会非常的焦急，其实这样更不利于早泄的治疗和调理。男人如果得了早泄，一定不要自暴自弃，也一定不要对此有多么大的心理压力，要始终相信这是可以治疗和调节好的，并且要对自己有充分的信心。平时在性生活的时候也要注意自我心理暗示，暗示自己一定可以，而不要去想着是否能延迟射精。如果自己给自己太大压力的话，治疗效果和调理效果都不会太好。

早泄虽然给男性的身心带来巨大的困扰，但是它也不是不治之症，完全可以通过科学的治疗和自身的调理扭转过来。男性朋友们一定要树立信心，行动起来，只有这样才能战胜早泄，拥抱“性福”。