“快枪手”在战场上可谓威风凛冽，在性生活中，却成为了早泄的代名词。男性朋友如果不想做床上的“快枪手”，以下内容可以指导你。

1、早泄的病因：

不想成为早泄患者的要注意，导致早泄的病因有很多，如精神因素：长期性的纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起早泄。

有些器质性病变，易引起早泄，如：尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易勃起早泄，或阴茎系带感应性增高，在性交时过份牵引亦引起早泄，宜作手术。

再次阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说，电影录像引起，常发生早泄。性生活时间的长短不是判断是否是病态的唯一因素，和谐的性生活应使双方都感到愉悦。

2、早泄的防治：

出现早泄怎么办？不做“快枪手”其实也不难，只要你能做到以下几点，相信可以有效的让你不再是“快枪手”而是“持久男”。

体育锻炼是最好的壮阳药。女人靠保养，男性靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

营养要均衡，多食海产品和富锌食物。海藻含磺量超过其他动植物，而磺缺乏或不足会导致男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。男性*中含有较高浓度的锌，锌可以保证男性的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。

药粥 预防好男性早泄：早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于5分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍，早泄带有普遍性，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但性生活质量不高，会引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视，及早治疗。