很多男性都希望自己在进行性生活的时候时间能够 持久一些，认为这样 仅能够让女方满意，还能够让自己得到 大的满足，而在生活中有很多男性因为各种原因而导致在进行性生活的时候出现过早射 的现象，而在出现这种现象的时候很多男性就认为自己出现早泄，但其实 是所有的过早射 都是早泄发生。

怎样才算早泄？

一般来说找我早泄是指男性射 造成的一种性功能障碍，它主要是指男性在准备进行性生活或者是进入女性阴道后的一分钟内出现射 的现象，导致男性给自己造成过大的心理负担，让自己过于焦虑紧张，进而排斥性生活。

过并 是所有的男性过早射 就是属于早泄，因为有一些男性在进入阴道后到射 也就三分钟左右，而这种情况的发生让自己和伴侣都能够获得满足，并且自己的心理负担也 会过重，这种情况就 属于早泄。

所以男性对于早泄的定义要有所了解， 要自己一出现过早射 就认为是出现早泄，要及时从各方面进行判断，如 判断自己是出现早泄在日常就要通过一些措施来帮助自己 。

出现早泄要如何 ？

一、要进行锻炼

男性如 出现早泄在平时要积 的参加一些体育运动来增强自己的体质，避免自己 力 足而在进行性生活的时候过早发生射 。

二、佩戴避孕套

在进行性生活的时候佩戴避孕套能够提 龟头的敏感，这样能够降低男性一接触女性的阴道因为过于敏感而出现射 ，也就能够帮助早泄的男性 早泄的现象。

三、多吃一些壮阳的食物
　　在生活中有很多食物能够帮助男性朋友提 性功能，如牡蛎、韭菜、羊肉等，可以根据自己的情况来适当选择一些食物食用，帮助增强性功能。

过要注意并 是所有的男性出现早泄都需要壮阳，暨南大学附属第一医院泌尿外科主任医师卓育敏曾接受采访表示，有一些人出现早泄是因为身体的火气太旺，在这种情况下如 采取壮阳的方 就会让阳痿的症状加重，这种情况就需要泻火， 过具体要采取什么 方案要在医生的指导下进行。

总的来说，男性如 发现自己出现早泄 要过于慌张，有些是偶尔性的，只要调节好自己的心理就可以 正常，而一旦发现自己持续性出现早泄要及时注意，了解原因才能够对症 ，也能够避免早泄发生而让自己的性生活受到 。