冬季到了，人们的身体会发生一些变化，活动量会减少，而且饮食结构也会发生一些变化，很多人认为男性朋友在冬季 容易患阳痿疾病，这到 是怎么回事？下面我们就一起来了解一下。

为什么冬季男人 容易患阳痿疾病呢？

这是因为男性朋友在冬季会出现声与能量自然下降的现象， 仅会严重 到男性朋友的正常生活和工作，而且还会导致男性朋友的性能力下降，很有可能会出现阳痿的现象。加之在冬季活动量会相对应的减少，就容易产生抑郁和焦虑的情绪，这些 良负面情绪也是导致阳痿发生的原因。

那么男人在冬季应该怎样预防阳痿呢？

1、适当控制性频

年轻的男性朋友可以适当的增加一些性生活的次数，一周保持3到5次的性生活为好，但是中老年人或者是体弱多病的男性朋友，就应该减少性生活的次数。如 在性生活的第二天，双方都感觉到 身 力充沛和新生愉 ，那么说明这种性生活频 是比较合适的，如 出现了比较疲劳和 身乏力等 适症状，那么说明性生活的次数太过频繁，应该适当的减少性生活的次数。

2、避免酒后入房

在冬季，很多年轻的男性朋友喜欢聚在一起喝喝酒或者是吃一些火锅和麻辣烫，冬天适量的喝酒，能够起到以酒助兴的作用，可以促进血液循环能够暖身去寒，但是男性朋友一定要注意，千万 要过量喝酒，因为酒 会导致性腺中毒，特别是在过量喝酒后应该禁止同房，酒后同房很容易发生意外事件。

3、 宜过度劳累

在冬季，因为天气比较寒冷，人体的 抵抗力就会自然下降，所以在这种情况下 应该注重平时的保养，应该避免过度劳累，要注意劳逸相结合，特别是在性生活前，应该保证体力充沛，如 感觉到心身疲惫， 好是 要同房。还有在冬天穿的衣服是比较多的，衣服的透气性并 是很好，这样就会导致睾丸的温度升 ， 利于 子的生成，所以性生活过程 要太过仓促，应该先多留一点时间，让睾丸 到正常的温度状态，然后再进入性生活。

4、做好保暖措施
　　因为性生活是一种体力劳动，在性生活过程当中会消耗大量的能量和体力，而且双方都处于激情的状态，会忘了给自己的身体保暖，没有做好保暖措施，很容易受到风寒而 身体健康，容易出现感冒等疾病，甚至会 到男性的性功能。所以在冬季进行性生活，应该保持室内温度始终， 好把空调调到25℃，应该做好保暖措施。
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通过上面的介绍，相信大家对男性朋友在冬季预防阳痿的措施有了一定的了解，男性朋友在冬季一定要保持饮食健康，要避免过量喝酒和大量的吃火锅之类的食物，应该多吃一些温补的食物，比如羊肉和狗肉之类的食物，能够起到壮阳的 。而且还要坚持体育锻炼，千万 能够长时间坐着 动，应该都会坚持适合自己的运动方式来增强体质，可以达到提 性功能的作用。