前列腺囊肿是男性常见的前列腺疾病，其给患者的身体健康造成了很大的危害，同时也给患者的工作生活造成了 。所以，男性朋友们一定要做好相关的防 工作。下面，来看看预防前列腺囊肿的相关做 吧。

　　预防前列腺囊肿的方 都有什么?霸州京仕医院医生表示，多喝水可以预防前列腺囊肿。

　　多喝水：每天 少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿 畅的中老人群 适宜。

　　1、注意个人 洁卫生，每天晚上都洗 下身。

　　2、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　3、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水 和适量活动，遇有便秘时要及时 。

　　4、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的 良情绪。

　　5、过有规律的、负责任的性生活， 宜过频，但也 可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。
 

　　6、 喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也 喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　7、 吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱， 排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　8、多喝水：每天 少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿 畅的中老人群 适宜。

　　9、 久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　10、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　上述内容就是医生介绍的预防前列腺囊肿的相关访求 了，看了医生的介绍之后相信大家也都了解 楚了吧。霸州京仕医院医生提醒，如 您还有 多关于前列腺囊肿的问题想要了解，欢迎在线咨询我们的医生，医生将为您做详细的介绍。

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