现在患有勃起功能障碍的男性越来越多。可悲的是，勃起功能障碍 会 老年人，即使是40多岁的男性也有患勃起功能障碍的风险。 家一直在寻找勃起功能障碍的 方 ，好消息是并 总是需要服用药物 勃起功能障碍，因为有很多食物可以帮助 勃起功能障碍。

男人有勃起功能障碍，应多吃这4种食物可 ！

1、绿叶蔬菜

芹菜，羽衣甘蓝，菠菜和其他绿叶蔬菜都富含了硝酸盐。因为硝酸盐是很好的血管扩张剂，它们可以帮助打开血管，从而增加血液流动， 阴茎血液循环，从而 勃起状态。甚至在勃起功能障碍药物出现之前， 家们已经指出硝酸盐对勃起功能障碍的男性有益。即使在今天，性增强药丸也使用血管扩张剂如L- 氨酸来帮助 勃起功能。

2、牡蛎和其他贝类

牡蛎长期以来一直被吹捧为天然春药，因为它们的含锌量很 ，实际上有很多 证据支持，牡蛎和其他贝类确实可以起到壮阳的作用。许多研究工作都强调了锌在睾酮生成中起着至关重要的作用，这就是为什么锌缺乏常导致睾酮合成减少的原因。当的睾丸激素水平低时，它会导致勃起功能受损。很多人会发现 的勃起药物通常含有锌，将牡蛎和其他贝类加入常规饮食中，从而获取每日所需的锌。

3、黑巧克力
 　　黑巧克力可能对那些勃起困难，主要是由于血液循环 良的男性有所帮助。由于含有丰富的黄酮类化合物，有助于 血液循环，黑巧克力有助于降低血压和 勃起功能。在黑巧克力中发现的各种类黄酮和其他类型的抗氧化剂中，黄烷醇是黄酮类化合物的主要类型，这是与绿茶，苹 和红葡萄酒相同的抗氧化剂。

4、开心

坚 通常有益于生殖健康，可以有益于勃起功能。之前的一项研究表明，当患有勃起功能障碍的男性每天食用开心 时，它可以 勃起功能。此外，研究还指出，开心 有助于降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，同时增加其 密度脂蛋白胆固醇水平，这种 可以让心血管 加健康，从而对勃起功能产生积 。

健康饮食 仅对整体健康有益，也对勃起功能有益。 可否认，含有抗氧化剂的水 和蔬菜可以帮助减少勃起功能障碍风险，远离 热量和 糖的垃圾食品对于 勃起功能障碍也是很重要的。